Кулінарні рецепти з фото – BestRecept

7 жироспалюючих продуктів, від яких точно не поправишся, а тільки схуднеш!

1. Грейпфрут – при регулярному використанні (150г в день) здатний в середньому знизити вагу людини на 2кг за 2 тижні;
2. Зелений чай – азіатські дієтологи радять випивати в день 4 чашки зеленого чаю, це дасть найбільший ефект для спалювання жирів
3. Гостра їжа – в основному приправи: чорний мелений перець, перець пепероні, гірчиця, хрін. Наприклад перець чилі, в якому міститься речовина капсацин “розтоплює” зайві калорії на протязі 20 хвилин після закінчення їжі.
4. Нежирні молочні продукти – збільшують виробництво гормону кальцитріолу, який примушує клітини спалювати більше жиру;
5. Кориця – одна чайна ложка на день знижує рівень цукру в крові і попереджає трансформацію надлишкових вуглеводів в жири;
6. Вода – недостатнє її вживання негативно позначається на позбавленні від зайвих кілограмів;
7. Білкова їжа – для засвоєння білків витрачається більше калорій, ніж для засвоєння жирів і вуглеводів. В результаті зайві жири спалюються.